Es gibt viele Gründe, warum Du Dich in der heutigen Gesellschaft minderwertig fühlen könntest. Davon sind einige Faktoren:
Vergleich mit anderen: In der heutigen Welt, in der soziale Medien allgegenwärtig sind, ist es einfach, sich mit anderen zu vergleichen und das Gefühl zu haben, dass man nicht genug tut oder nicht gut genug ist.
Perfektionismus: Vielleicht setzt Du Dir auch zu hohe Standards und erwartest das alles perfekt ist, was Du lieferst. Wenn Du diese Standards nicht erreichst, kann dies zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit bei Dir führen.
Kritik und Ablehnung: Kritik und Ablehnung von anderen können Dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen und dazu führen, dass Du Dich minderwertig fühlt.
Unglückliche Ereignisse: Traumatische Ereignisse oder schwere Verluste können Dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen und dazu führen, dass Du Dich minderwertig fühlst.
Es gibt verschiedene Schritte, die Du unternehmen kannst, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken und das Gefühl der Minderwertigkeit zu überwinden:
Positive Selbstgespräche: Sprich Dir selbst positive Dinge zu und erinnre Dich daran, dass Du wertvoll und wichtig bist. Genau das kann Dir helfen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Sich selbst akzeptieren: Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist, mit all Deinen Fehlern und Unvollkommenheiten, kann dazu beitragen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken und das Gefühl der Minderwertigkeit zu überwinden.
Setze Dir realistische Ziele: Anstatt Dir unrealistische Ziele zu setzen, solltest Du Dir realistische Ziele setzen, die Du leicht erreichen kannst. Wenn Du regelmäßig Erfolge erzielt, kann dies Dein Selbstwertgefühl stärken.
Hol Dir Unterstützung: Sich mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten zu verbinden, kann Dir ebenfalls helfen Dein Selbstwertgefühl zu stärken und das Gefühl der Minderwertigkeit zu überwinden.
Dich selbst pflegen: Dich selbst gut zu behandeln, indem Du gut isst, ausreichend schläfst, Dir Zeit zum Entspannen und Genießen von Hobbys nimmst und regelmäßig Sport treibst, kann dazu beitragen, Dein Selbstwertgefühl zu stärken und das Gefühl der Minderwertigkeit zu überwinden. Fühl Dich wertvoll!
Erstelle Dir ein Silent Subliminal, welches Dein Selbstwertgefühl stärkt. So ein Silent könnte wie folgt lauten: „ich bin so wie ich bin absolut richtig. Ich fühl mich gut und kann alle Ziele erreichen, die ich mir wünsche.“
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