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Deine kleine Audio-Oase

Für volle Gedanken.
Für müde Tage.
Für Momente, in denen Du einfach kurz Ruhe brauchst.

1. Komm erstmal kurz an

​6–8 Minuten

​für:

  • nach stressigen Tagen

  • inneres Runterfahren

00:00 / 08:14

2. Du musst gerade nichts leisten

8–10 Minuten

​für:

  • Überforderung

  • inneren Druck

  • ständiges Funktionieren

00:00 / 09:12

Diese Audio-Oase entstand nicht aus Perfektion.
Sondern aus dem Wunsch,
Menschen einen ruhigen Ort zu geben,
wenn innerlich alles zu viel geworden ist.

3. Wenn Dein Kopf nicht still wird

10 Minuten

​für:

  • Grübeln

  • mentale Erschöpfung

  • abends

00:00 / 10:40

4. Ein ruhiger Gedanke für Deinen Abend

5–7 Minuten

​Sehr weich und langsam.

00:00 / 09:17

Vielleicht kennst Du das Gefühl,
nach außen weiter zu funktionieren,
obwohl innerlich längst Müdigkeit entstanden ist.

5. Ein sicherer Ort in Dir

12–15 Minuten

​Dein erstes tieferes „Heimkommen“-Audio.

00:00 / 11:47
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