Der innere Ton macht den Schaden

Die meisten Menschen brennen nicht aus, weil sie zu viel tun. Sondern weil sie dabei innerlich permanent beschimpft werden.

„Reiß Dich zusammen.“ „Andere schaffen das doch auch.“ „Stell Dich nicht so an.“

Selbstfürsorge heißt, diesem inneren Ton irgendwann die Stirn zu bieten. Nicht mit Affirmationen aus dem Glückskeks. Sondern mit Klarheit: So rede ich nicht mehr mit mir.